Online coaching sobib kliendile, kelle eesmärk on teadlikumalt ja järjepidevamalt treenida oma eesmärkide suunas, kasutades peamiselt virtuaalselt treeneri abi. Online coachingut saame teha nii personaaltreeningud läbinud kliendiga, kui ka täitsa uue kliendiga ilma personaaltreeningute läbimiseta. Online coachingu kaudu on minu kui treeneri eesmärk anda kliendile kõik vajalikud juhtnöörid, et klient saaks iseseisvalt jõutreeningutega hakkama. Samas aga oleme pidevas kontaktis, et saaksime jooksvalt muresid ja küsimusi lahendada ning jagada motivatsiooni ja hoida järjepidevust.

Mida online coaching sisaldab?

• Esmane videokonsultatsioon või ankeedi täitmine, et panna paika kliendi eesmärgid ja soovid;
• Online tsüklipõhine treeningkava (kodune või jõusaalikava) lähtudes kliendi eesmärkidest;
• Videojuhised, kava instruktsioonid;
• Enesetunde tabeli täitmine ja jälgimine;
• Kliendi poolt saadetud videote analüüs;
• Kliendi arengu jälgimine iga nädal ja treeningutega järk-järgult progresseerumine;
• Treeningkava muudatused, uuendamine vastavalt arengule;
• 1x nädalas videokohtumine arengu analüüsiks ja kokkuvõtete tegemiseks;

*Online coachingu kuutasu 49€

*hind kehtib minimaalselt 3 kuu pikkuse koostöö raames