Personaaltreeningud & grupitreeningud Pärnus
Melissa Mänd
Minu missiooniks on suunata inimesi teadlikuma jõutreeninguni, et saavutada tugevam ja liikuvam keha ning seeläbi suurendada oma elukvaliteeti.
Minu missiooniks on suunata inimesi teadlikuma jõutreeninguni, et saavutada tugevam ja liikuvam keha ning seeläbi suurendada oma elukvaliteeti.
Personaaltreenerina töötan Pärnus alates 2019. aastast. Olen läbinud FAF Eesti personaaltreeneri koolituse aastal 2019 ning jõutõstmise ja jõusaalitreeneri erialakoolituse aastal 2020. Täiendan end treeningute vallas aga järjepidevalt edasi.
Pakun personaaltreeninguid ja väikegrupi treeninguid ning juhendan ka ringtreeninguid. Lisaks näost näkku personaaltreeningutele, toimetan klientidega ka online’s. Seega pole vahet, kus klient asub, kui on koostöö soovi, siis leiame alati lahenduse. Online coaching sobib kliendile, kes soovib saada järjepidevamaks ja teadlikumaks oma treeningutega, kuid tahab seda teha omas tempos iseseisvalt, kuid vajab aeg-ajalt virtuaalset tuge ja motivaatorit.
Olen litsenseeritud personaaltreener ja tervisliku eluviisi entusiast. Personaaltreeninguid viin läbi Pärnus aastast 2019. Treeningutes on minu jaoks oluline läheneda igale kliendile individuaalselt, arvestades kliendi eripärasid ja eesmärke. Mina usun siiralt, et tervislik eluviis ongi kombinatsioon tugevast füüsilisest ja vaimsest tervisest, mida aitavadki saavutada jätkusuutlikud positiivsed käitumismustrid.
Melissa on üks imeline treener, ta on oma töös üli põhjalik ja detailne. Mis mulle eriti meeldib, et ta reaalselt võtab selle aja iga trenn et sulle saja protsendiliselt mingi harjutuse tehnika selgeks teha. Minust sai palju palju teadlikum treenija just tänu temale 😊
Tellisin Melissalt toitumiskava, et õppida teadlikumalt sööma, et köögis askeldamine poleks kohustus vaid vajadus. Põhjalik sissejuhatus makrodesse ja põhimõtetesse andis meeletult tugeva vundamendi toitumise kohta. Tänase päevani kasutan Melissa retsepte, kui ideed hakkavad otsa saama. Kava mõjus nii kaalule kui ka tervisele positiivselt. Lisaks tellisin Melissa endaga jõusaali, et aidata mu varasemat kogemust uuendada ning vaataks üle minu tehnika ning eelistused. Melissa tegi nii hea treeningkava, et teen neid harjutusi veel tänase päevani. Lisaks kõigele eelnevale on Melissa meeletult armas inimene, lihtne suhelda, kannatlik, järjepidev ja korrektne. “Mõni inimene on kohe lihtsalt sinu inimene ja nii ongi”. Aitäh Melissa!
Väga põhjalik ning arendav treener. Ka peale personaaltrennide lõppemist alati kättesaadav, kui on tekkinud mõni küsimus!
Äärmiselt pühendunud ja sooja südamega treener. Selgitab harjutusi põhjalikult ja tunneb huvi ka pikemas perspektiivis kuidas läinud on. Lisaks võib igal ajal tekkinud küsimustega ka hiljem Melissa poole pöörduda. Eriti meedis mulle väga põhjalik ja armsa välimusega treeningkava. Tõesti suurepärane kogemus alustada teed tervislikuma eluviisi poole. Kindlasti soovitan!
Minuga saab kõige kiiremini ühendust e-kirja teel. Vastan kirjadele 24h jooksul.